Điện ảnh & kịch trường online

5 Lợi ích của Tinh dầu hoa Anh thảo




Đã từ lâu tinh dầu hoa anh thảo đã được sử dụng cho lợi ích sức khỏe và làm đẹp của con người. Trong tinh dầu hoa anh thảo chứa các axit béo thiết yếu, trong đó cung cấp các vi lượng tốt cho màng tế bào và một loạt các kích thích tố và các chất hormone.

Các Axit béo thiết yếu rất cần thiết cho sức khỏe con người, nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp được do vậy chỉ có thể bổ sung chúng thông qua thực phẩm. Cùng với các axit béo omega-3 , axit béo omega-6 đóng một vai trò quan trọng trong chức năng não, cũng như sự tăng trưởng và phát triển bình thường .

Cơ thể bn một sự cân bằng lành mạnh của các axit béo cần thiết, ạn cầchẳng hạn như omega-6, được tìm thấy trong hoa anh thảo và omega-3 , được tìm thấy trong dầu cá.

5 Lợi ích Tinh dầu hoa Anh thảo

1. Cân bằng Hormones

Tinh dầu hoa Anh Thảo gồm các loại axit béo thiết yếu (EFAs), Omega6, là nguồn dự trữ tốt nhất của axit Gama-Linolenic, loại axit có tác dụng duy trì sự cân bằng các hormon, điều hoà nội tiết tố nữ, tạo ra một môi trường lành mạnh để thụ thai; chúng giúp bạn giảm cân và sản xuất hormone . Tôi khuyên bạn nên uống 1.500 mg, bắt đầu vào ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt của bạn, cho đến khi rụng trứng.

2. Trị mụn nội tiết tố

Một sự mất cân bằng nội tiết tố có thể dẫn đến mụn trứng cá ở tuổi thiếu niên và người lớn như nhau, và nhiều người không nhận ra rằng mụn trứng cá có thể được điều trị một cách tự nhiên.

Để điều trị mụn nội tiết tố, bạn cần phải giải quyết gốc rễ của vấn đề: sự mất cân bằng nội tiết tố . Các axit béo omega-6 có trong dầu hoa anh thảo có thể giúp bạn điều chỉnh nồng độ hormone của bạn và chữa các vấn đề mụn nội tiết tố. Những axit béo cũng đóng một vai trò trong cấu trúc tế bào, cải thiện chức năng thần kinh và thúc đẩy tính đàn hồi của da.

Để tận dụng tối lợi ích sức khỏe của dầu hoa anh thảo này liên quan đến mụn nội tiết tố, bạn có thể uống một viên nang dầu hoa anh thảo hàng ngày. Bạn cũng có thể thoa dầu trên khuôn mặt của bạn trực tiếp. Điều này được biết là giúp quá trình lành vết thương và cải thiện sắc tố da của bạn, chống lão hóa và làm mờ nếp nhăn.



3. Rụng tóc

Đàn ông và phụ nữ đều đấu tranh với tình trạng rụng tóc, và đôi khi cách tốt nhất để ngăn chặn vấn đề này là chế độ ăn uống bổ sung. Khi nói đến tóc, kích thích tố đóng một vai trò quan trọng, bao gồm cả tóc trên đầu của bạn, cũng như phần còn lại của cơ thể.

Axit béo omega-6, GLA trong tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp bạn chiến thắng trong các cuộc chiến chống rụng tóc . Hãy thử dùng 500 mg hai lần một ngày, bạn sẽ bắt đầu thấy kết quả trong sáu đến tám tuần.

Bạn cũng có thể chà dầu hoa anh thảo vào mái tóc của bạn hoặc thêm nó vào dầu gội của bạn. Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Maryland, 86 người đã trải qua rụng tóc mát xa da đầu của mình với các loại tinh dầu . Họ đã làm điều này hàng ngày trong bảy tháng; lúc kết thúc, những người sử dụng tinh dầu hoa anh thảo hàng ngày thấy mọc lại tóc đáng kể. Ngoài việc sử dụng dầu hoa anh thảo cho phương thuốc này, hãy thử tinh dầu bưởi hoặc tinh dầu sả.

4. Chăm sóc da

Dầu hoa anh thảo đã được chứng minh là một lựa chọn điều trị có giá trị cho những người mắc bệnh về da như eczema, bệnh vẩy nến, và viêm da dị ứng. Nghiên cứu được công bố trên International Journal of Cosmetic Science thậm chí đã chỉ ra rằng dầu hoa anh thảo có thể giúp thay đổi cấu trúc và chức năng trong các mô da, chẳng hạn như đỏ, độ cứng, độ nhám, và khả năng chống mệt mỏi khi bạn đã có tuổi.

Nghiên cứu cho thấy rằng những người có bệnh chàm không có khả năng xử lý axit béo như người bình thường; kết quả này chứng tỏ sự thiếu hụt acid gamma-linolenic, hoặc GLA. GLA là một acid béo omega-6 mà cơ thể có thể chuyển đổi các chất làm giảm viêm và tế bào tăng trưởng. Các nghiên cứu chứng minh rằng tinh dầu hoa anh thảo có hiệu quả đáng kể trong việc làm giảm nhiều triệu chứng của bệnh chàm , bao gồm ngứa, mẩn đỏ, và phù nề.

Bệnh vẩy nến xảy ra khi các tế bào da tái tạo quá nhanh, mà kết quả là dần dàn sẽ có những vết sưng dưới da phủ đầy vảy màu trắng trên đầu. Nguyên nhân của bệnh vẩy nến bao gồm những thay đổi nội tiết tố, ăn uống kém, và protein khó tiêu hóa. Một lợi ích dầu hoa anh thảo buổi tối là khả năng của mình để giúp  cung cấp các axit béo thiết yếu giúp cân bằng hormone và tiêu hóa.


5. Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một loại viêm khớp mãn tính có thể ở cả hai tay, hai cổ tay hoặc cả hai đầu gối. Đây là một bệnh tự miễn, có nghĩa là hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các mô khỏe mạnh riêng của mình. Nguyên nhân của viêm khớp dạng thấp là một sự kết hợp của các yếu tố di truyền, môi trường, và nội tiết tố.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng dầu cây anh thảo có thể là một phù hợp phương thuốc tự nhiên cho viêm khớp dạng thấp . Một nghiên cứu được thực hiện bởi Arthritis Research UK xác định ảnh hưởng của dầu hoa anh thảo trên 49 người. Các dữ liệu cho thấy rằng 94% của những người tham gia có dầu hoa anh thảo báo cáo một sự cải thiện đáng kể các triệu chứng bệnh liên quan, bao gồm đau và cứng khớp vào buổi sáng. Khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảocho các triệu chứng của viêm khớp, nó có thể mất 1-3 tháng để có hiệu quả rõ rệt.

Sử dụng tinh dầu hoa anh thảo

Các liều lượng cho dầu anh thảo nhau tùy thuộc vào căn bệnh cụ thể. Chúng tôi đề xuất rằng: Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng (với bất cứ thực phẩm bổ sung mới). Báo cáo của tác dụng phụ rất hiếm và nhẹ , và bao gồm buồn nôn, đau bụng và nhức đầu. Đau bụng và đi phân lỏng có thể là do sử dụng liều quá cao.

Nếu bạn bị máu loãng hoặc sử dụng thuốc huyết áp, hay nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe  trước khi dùng dầu hoa anh thảo. Nếu bạn dễ bị co giật và tham gia một lớp học củađang sử dụng các loại thuốc được gọi là các phenothiazin, để điều trị tâm thần phân liệt, bạn không nên dùng tinh dầu hoa anh thảo vì nó có thể làm tăng nguy cơ co giật.