Gừng không chỉ là loại gia vị trong ẩm thực mà còn là một thảo dược được sử dụng trong y học và là nguyên liệu giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu bí quyết giảm mở bụng nhờ gừng nhé!
Gừng có tác dụng chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày, giảm mỡ bụng nhanh và giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Chế biến gừng dưới dạng trà hoặc sử dụng nó làm một gia vị ẩm thực các món ăn khác nhau có thể chúng ta sẽ giảm qua trình tích lũy chất béo trong cơ thể và mang lại hiệu quả giảm mở bụng bằng gừng tốt nhất cho chúng ta.
Ngoài ra, gừng còn co tác dụng làm giảm mức Triglyceride và Cholesterol, giúp việc cải thiện sức khỏe tim mạch, giúp nâng cao mức độ lipoprotein mật độ cao và làm giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim bằng cách cải thiện lưu thông máu.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 200g gừng tươi.
- 2 quả chanh.
- 1 hủ mật ong.
Nguyên liệu giúp giảm mở bụng hiệu quả
- Rửa sạch gừng, gọt vỏ, cắt nhỏ rồi mang xay nhuyển.
Gừng làm sạch cắt nhỏ
- Cho nước và gừng đã xay vào nồi đun với lửa lớn. Khi nước đã sôi chúng ta hạ nhỏ lửa và tiếp tục đun khoảng 40-45 phút cho gừng ngấm kĩ vào nước.
- Sau đó chúng ta chờ cho nước nguội rồi mang ra lọc bỏ bã
Nước gừng lọc bỏ bã
- Chanh vắt lấy nước cốt, đổ vào bình nước gừng, thêm một ít mật ong vào khuấy đều.
- Chúng ta có thể cho thêm đá lạnh vào uống sẽ ngon hơn.
Ly nước gừng giảm mở bụng thơm ngon
- Uống 1 ly vào buổi sáng còn lại chúng ta uống trong ngày thay thế nước.
Mỗi sáng uống 1 ly nước gừng này, sau 4 tuần mỡ bụng sẽ được giảm đi trông thấy
Lưu ý:
- Nước gừng sẽ gây tình trạng nóng trong, vì vậy chúng ta nên ăn thật nhiều hoa quả và rau xanh để cân bằng cơ thể.
- Trong quá trình giảm mở bụng chúng ta nên kết hợp cái bài tập bụng để cho hiệu quả tốt hơn.
BA4
