Điện ảnh & kịch trường online

Làn da sáng mịn không nám sạm là niềm mơ ước của tất cả chị em. Hãy giữ cho mình một làn da đẹp bằng những thói quen hàng ngày sau đây:

1.UỐNG ĐỦ NƯỚC MỖI NGÀY

Nước không thể thiếu cho việc duy trì sự sống của con người. Việc uống đủ nước mang lại nhiều lợi ích quan trọng nhằm đảm bảo cho cơ thể hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên uống 6 – 8 cốc đồ uống mỗi ngày (khoảng 2 lít nước), trong đó có cả trà và cà phê. Mỗi sáng, khi thức dậy bạn nên uống một cốc nước lọc, điều này rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

Uống nhiều nước, chắc chắn da của bạn trẻ căng mịn và hồng hào hơn thay vì sần sùi và thô ráp. Theo lý giải của các chuyên gia, là bởi uống nhiều nước sẽ làm đầy các tế bào. Khi đó, da mặt bạn sẽ trở nên căng mịn hơn.


2. HẠN CHẾ ĂN ĐỒ NGỌT, ĐỒ CHIÊN RÁN, ĐỒ CAY

Đường, dầu mỡ, chất cay đều làm hại làn da và làm bạn già nhanh hơn.Ăn nhiều rau xanh, quả chín.

3. ĂN NHIỀU RAU XANH VÀ HOA QUẢ

Thực tế cho thấy những người ăn nhiều rau xanh và hoa quả thường có làn da đẹp hơn những người ăn ít hoặc cả đời không ăn.

4. NGỦ ĐÚNG GIỜ VÀ ĐỦ GIẤC
Ngủ đúng giờ và đủ giấc giúp bạn tránh được những quầng thâm đáng ghét, đánh bay vẻ mệt mỏi và mang lại sức sống cho làn da.
5. LUÔN SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG
Ánh nắng là kẻ thù số 1 của da, cũng là yếu tố làm da sạm đen đi nhanh nhất và lâu hồi phục nhất. Vì vậy, hãy lựa chọn loại kem chống nắng có chỉ số phù hợp và bôi trước khi ra ngoài 30 phút để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
Sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài

6. TẨY TẾ BÀO CHẾT THƯỜNG XUYÊN

Chỉ cần có thói quen tẩy da chết thường xuyên là bạn đã có thể làm sạch da và có được làn da mềm mịn, không bị thô ráp. Đây cũng là thói quen để có làn da trắng và mịn màng.

7. ĐẮP MẶT NẠ VÀ DƯỠNG ẨM CHO DA MỖI NGÀY
Đắp mặt nạ và cách bổ sung dưỡng chất hiệu quả cho da. Mặt nạ tốt nhất là chế biến trực tiếp từ nguyên liệu thiên nhiên. Tuy nhiên, loại này hơi mất thời gian nên có thể thay thế bằng các loại mặt nạ và kem dưỡng tổng hợp.

**Lưu ý:  phải chú ý vấn đề nguồn gốc, xuất xứ và thành phần sản phẩm để tránh tiền mất tật mang nhé bạn!