Béo phì gây cho chúng ta không ít rắc rối trong vấn đề thẩm mỹ cũng như sức khỏe. Thế nhưng có những phương pháp giảm cân tại nhà cực hiệu quả lại ít người biết đến.
Ngoài những khó khăn trong việc ăn mặc, ảnh hưởng nghiêm trọng đến giao tiếp, béo phì còn đe dọa đến sức khỏe, gây nguy cơ đến nhiều căn bệnh như: tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp, thậm chí là có thể gây mất trí nhớ, đột quỵ,...
Béo phì ảnh hưởng đến sức khỏe và thẩm mỹ
Tuy nhiên, để khắc phục những điều đó không nhất thiết chúng ta phải sử dụng những phương pháp khó khăn, tốn kém mà có thể giảm cân hiệu quả bằng những
nguyên liệu sẵn có tại nhà.
Như chúng ta đã biết
gừng là bài thuốc hay và an toàn trong vấn đề giảm cân. Gừng có tính nóng, khi vào cơ thể nó sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Chúng ta chỉ cần sử dụng 2 ly mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 1 củ gừng
- 1 trái chanh
- mật ong
Giảm cân tại nhà hiệu quả với hỗn hợp gừng, chanh
- Củ gừng rửa sạch, gọt vỏ rồi cho thêm khoảng 300ml nước vào nồi đun sôi. Khoảng 10 phút thì tắt lửa để nguội.
- Sau khi nước nguội chúng ta cho thêm nước cốt chanh và một muỗng mật ong vào trộn đều. Hỗn hợp nước thu được chúng ta mang uống trong ngày.
- Duy trì phương pháp đơn giản này trong 1 tuần chúng ta sẽ cảm nhận rõ sự khác biệt của cơ thể, lượng mỡ bụng sẽ giảm đi trông thấy.
Trong chanh có nhiều vitamin C cùng với các axit tự nhiên giúp chống oxy hóa, lợi tiểu, giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, giúp
đẩy nhanh quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Gừng có tính cay, nóng giúp máu
kiểm soát lượng cholestrol, từ đó làm giảm sự tích tụ chất béo.
Lời khuyên: để giảm cân tại nhà hiệu quả chúng ta cần
+ Kết hợp bài tập thể duck nhẹ như đi bộ,...
+ Duy trì chế độ ăn uống hợp lý, nhiều rau xanh và ít chất đạm, chất béo.
