Trị mất ngủ bằng các thảo dược thiên nhiên là các phương pháp được người dân chúng ta sử dụng nhiều và có hiệu quả tốt. Tuy vậy việc sử dụng các thảo dược thiên nhiên cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ để người dùng không bị lạm dụng hay dùng sai cách thảo dược
Việc dùng thuốc ngủ hay thuốc Tây trị mất ngủ làm nhiều người e ngại vì tác dụng phụ của thuốc cũng như không hiệu quả khi ngừng sử dụng nên nhiều người thường sử dụng các thảo dược để hổ trợ điều trị mất ngủ cũng như an toàn mà hiệu quả như cây lạc tiên, cây vông, hạt sen.
Trị mất ngủ hiệu quả bằng thảo dược thiên nhiên
Là các thảo dược có trong thiên nhiên và quen thuộc với người dân Việt Nam. Những thảo dược dể tìm này vừa có tác dụng chữa mất ngủ giá thành vừa thấp lại vừa an toàn hiệu quả. Bài viết sau sẽ giới thiệu một số thành phần cũng như công dụng của các thảo dược trên
1. Cây lạc tiên:
Trong cây lạc tiên có 0,09% alcoilad có tác dụng an thần khi ngủ. Cây lạc tiên có nhiều công dụng hổ trợ như:
- Chữa mất ngủ, tim hồi hộp: Dùng 15g lạc tiên khô sắc uống thay trà hằng ngày, dùng kiên trì sẽ có hiệu quả
- Suy nhược thần kinh, mất ngủ: Lấy ngọn non cây lạc tiên đem luộc hoặc nấu canh ăn, nên dùng lúc chiều tối để có hiệu quả
- An thần, dịu thần kinh, giúp ngủ ngon: Người cao tuổi khó ngủ dùng hổn hợp các thảo dược như cây lạc tiên, lá mướp đắng non, hoa thiên lí, tán nhuyễn thành bột, rang chín rồi mỗi ngày pha uống như bình thường. Uống vào lúc chiều tối để có hiệu quả.
Cây lạc tiên trị mất ngủ hiệu quả
2. Cây bình vôi:
Bình vôi có công năng an thần, tuyên phế. Hoạt chất L-tetrahydropalmatin dùng chữa suy nhược và rối loạn tâm thần, làm thuốc bổ sức cho người lao lực và tốt cho người mất ngủ.
- Cách chữa bệnh mất ngủ: Có thể tán bột, ngâm rượu 40 độ với tỉ lệ 1 phần bột 5 đến 10 phần rượu, rồi uống khoảng 5-15ml mỗi ngày để có hiệu quả
3. Hạt sen
Hạt sen được ví là thần dược trị mất ngủ hiệu quả và dể sử dụng. Tim sen có tác dụng an thần, giúp giảm cảm giấc lo âu, hồi hộp. Nhưng phần tâm sen hơi đắng nên khi sử dụng phần hạt sen người dùng có thể bỏ đi một ít phần tâm sen để đỡ đắng nhưng lại có tác dụng điều trị mất ngủ.
Cách trị mất ngủ bằng hạt sen: Dùng tim sen phơi khô và sắc nước dùng uống mỗi ngày, hạt sen có thể nấu chè vừa thanh nhiệt vừa giúp an thần ngủ ngon
Trên đây là 3 thảo dược trị mất ngủ bằng thiên nhiên an toàn mà hiệu quả. Lưu ý khi sử dụng người bệnh cần hỏi sự tư vấn của bác sĩ để chất lượng được đảm bảo và có hiệu quả cao nhất. Bên cạnh đó có thể sử dụng thực phẩm chức năng giúp an thần ngủ ngon - An giấc Học Viện Quân Y để có hiệu quả nhanh hơn. Sức khỏe là nơi khởi đầu mọi công việc nên hãy chăm sóc và bảo vệ sức khỏe thật tốt để có một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc.
